Как побороть страх перед вождением автомобиля?
Заканчивая обучение в автошколе, сдав на права, молодой водитель остается один на один с автомобилем. Теперь он может сам выбирать дороги, он полностью свободен – и вместе с тем теперь никто не помогает ему справляться с теми сложностями, с которыми он может встретиться на дороге.
Едва только получив водительское удостоверение, многие начинающие автовладельцы сталкиваются со страхом перед самостоятельным вождением. Это абсолютно нормальное явление, оно очень распространено. Но как же бороться с ним? Как освоиться на дорогах, чтобы садиться за руль без паники и без дискомфорта? Наша онлайн автошкола поможет вам в решении этого вопроса.
Причины страха
Прежде чем начать борьбу со страхами, которая принесет в качестве победы уверенное управление автомобилем, необходимо разобраться в первопричинах, которые могут вызывать панику у начинающего водителя.
Итак, для начала определитесь, что именно вас беспокоит, и что порождает ваши страхи. Причин может быть несколько, и стоит озвучить основные из них. Среди таковых стоит отметить:
• Недостаток опыта, плохая подача материала в автошколе или его недостаточная усвоенность, например, на вождение по городу было потрачено всего несколько часов, а остальные – «приписаны».
• Неуверенность человека в себе в связи с низкой самооценкой, уверенность в том, что он не справится с поставленными задачами, страх столкнуться с хамством на дороге.
• Негативный опыт прошлого – характерен для тех, кто сам уже попадал в аварию.
• Страх перед ответственностью – боязнь попасть в аварию, сбить кого-то, получить штраф за нарушение.
Соответственно, проблему первого типа должна решать автошкола, а все последующие - психолог, либо сам начинающий водитель, если задача саморегуляции будет ему по силам.
Работа над страхами – практическая сторона
Для начала вы должны определить свой тип страха, и только затем – начать работу над ним. Если ваш страх имеет реальные основания, например, если вы действительно выбрали возможность купить права и пренебрегли обучением – поработайте с инструктором. Сегодня можно нанять его в любой автошколе, данная услуга называется восстановление навыков вождения.
Даже если вы прошли экзамены в ГИБДД, вами были получены права, вам не откажут в дополнительной практике, в устранении пробелов и изучении тех мест, где вы чувствуете себя неуверенно. Исключите все пробелы, инструктор вам поможет, и вы не просто будете чувствовать себя увереннее и избавитесь от страхов, но и исключите реальные риски на дороге.
Реалии вождения – это не теория онлайн, практика лишней не будет. Доведенные до автоматизма реакции могут спасти жизнь вам и вашим близким. Помимо инструктора вы можете обратиться к кому-то из друзей или близких – опытных автомобилистов, чтобы вам помогли освоиться на дороге и подучить азы.
Если же вас пугает авария, или имеются другие аспекты психологического порядка, здесь первым помощником в избавлении от страха и скованности будет практика.
Садитесь за руль как можно чаще, совершайте небольшие поездки, боритесь со страхом и неуверенностью. Начните с коротких маршрутов, выучите их, перейдите на новые. Даже если езды всего с полкилометра, и вам просто нужно попасть в магазин или на маникюр – все равно заводите автомобиль и садитесь за руль. Каждая новая поездка будет маленьким этапом на пути к уверенности за рулем.
Со временем простейшие манипуляции станут автоматическими, и вам станет значительно проще. Заводиться, трогаться с места автомобиль будет словно сам по себе, вам останется только следить за дорогой. В первое время совершайте поездки тогда, когда на улице мало транспорта – в утренние часы, по ночам. Так вы сможете чувствовать себя увереннее, вам будет проще привыкнуть к поездкам. А чем скорее появятся рефлексы вождения, тем быстрее уйдут страхи.
Еще до поездки разбирайте и прорабатывайте детально маршруты, не стройте их на ходу первое время. Это также значительно упростит вам жизнь. Убедитесь в том, что вы действительно хорошо знаете знаки и разметку. Да, автошкола экзамен проводит в обязательном порядке, да и перед выдачей прав экзаменация проходит строгая, но умеете ли вы ориентироваться по знакам на улице, а не в книжке? Как следует заучите все правила, тщательно заучите знаки – это поможет не только обрести дополнительную уверенность во время езды, но и избавит от паники, чувства вины в ситуации, если произойдет авария.
Психология для неуверенных
Крайняя степень неуверенности в себе, причем беспочвенной неуверенности, может сыграть злую шутку и вызвать настоящую панику. В этом случае не помешает консультация психолога. Или попробуйте самостоятельно понять, что вы все прекрасно умеете. Ведь перед вами сотни человек проезжают на автомобилях, каждый из них сидит за рулем – и вовсе не обладает какими-то сверхспособностями. Вы можете все то же самое.
Если вас пугает конфликт на дороге, и вы боитесь хамства, нужно постараться стать выше всего этого. Вы – цивилизованный человек, и вас не должно беспокоить чье-то хамство и неадекватное поведение – в конце концов, невежливому водителю самому потом заниматься ремонтом своего авто и платить штрафы. Вас не должны касаться такие мелочи, и чужие проблемы вообще. Ведь вы знаете, что все адекватные участники движения должны вести себя вежливо и спокойно.
Если вы боитесь инспектора – поймите, что вы все делаете правильно. Вы выучили правила, знаете, как нужно действовать в той или иной ситуации, бояться вам нечего. Бояться ДТП тоже не стоит, если вы будете правильно вести себя за рулем. Ведь до 70 процентов аварий происходит из-за пренебрежения к простейшим вещам – превышения скорости, отвлекаемости водителя, усталости.
Страх – это защитная реакция, и за рулем он тоже остается таковым. Когда вы получите первый опыт вождения и паника по мелочам отойдет, он будет уберегать вас от аварий и от необоснованного риска. А пока – не преувеличивайте, старайтесь относиться ко всему адекватно. А если что-то в процессе вождения идет не так – не стесняйтесь отъехать к обочине для устранения проблемы, и даже просто для того, чтобы передохнуть и успокоиться.
Едва только получив водительское удостоверение, многие начинающие автовладельцы сталкиваются со страхом перед самостоятельным вождением. Это абсолютно нормальное явление, оно очень распространено. Но как же бороться с ним? Как освоиться на дорогах, чтобы садиться за руль без паники и без дискомфорта? Наша онлайн автошкола поможет вам в решении этого вопроса.
Причины страха
Прежде чем начать борьбу со страхами, которая принесет в качестве победы уверенное управление автомобилем, необходимо разобраться в первопричинах, которые могут вызывать панику у начинающего водителя.
Итак, для начала определитесь, что именно вас беспокоит, и что порождает ваши страхи. Причин может быть несколько, и стоит озвучить основные из них. Среди таковых стоит отметить:
• Недостаток опыта, плохая подача материала в автошколе или его недостаточная усвоенность, например, на вождение по городу было потрачено всего несколько часов, а остальные – «приписаны».
• Неуверенность человека в себе в связи с низкой самооценкой, уверенность в том, что он не справится с поставленными задачами, страх столкнуться с хамством на дороге.
• Негативный опыт прошлого – характерен для тех, кто сам уже попадал в аварию.
• Страх перед ответственностью – боязнь попасть в аварию, сбить кого-то, получить штраф за нарушение.
Соответственно, проблему первого типа должна решать автошкола, а все последующие - психолог, либо сам начинающий водитель, если задача саморегуляции будет ему по силам.
Работа над страхами – практическая сторона
Для начала вы должны определить свой тип страха, и только затем – начать работу над ним. Если ваш страх имеет реальные основания, например, если вы действительно выбрали возможность купить права и пренебрегли обучением – поработайте с инструктором. Сегодня можно нанять его в любой автошколе, данная услуга называется восстановление навыков вождения.
Даже если вы прошли экзамены в ГИБДД, вами были получены права, вам не откажут в дополнительной практике, в устранении пробелов и изучении тех мест, где вы чувствуете себя неуверенно. Исключите все пробелы, инструктор вам поможет, и вы не просто будете чувствовать себя увереннее и избавитесь от страхов, но и исключите реальные риски на дороге.
Реалии вождения – это не теория онлайн, практика лишней не будет. Доведенные до автоматизма реакции могут спасти жизнь вам и вашим близким. Помимо инструктора вы можете обратиться к кому-то из друзей или близких – опытных автомобилистов, чтобы вам помогли освоиться на дороге и подучить азы.
Если же вас пугает авария, или имеются другие аспекты психологического порядка, здесь первым помощником в избавлении от страха и скованности будет практика.
Садитесь за руль как можно чаще, совершайте небольшие поездки, боритесь со страхом и неуверенностью. Начните с коротких маршрутов, выучите их, перейдите на новые. Даже если езды всего с полкилометра, и вам просто нужно попасть в магазин или на маникюр – все равно заводите автомобиль и садитесь за руль. Каждая новая поездка будет маленьким этапом на пути к уверенности за рулем.
Со временем простейшие манипуляции станут автоматическими, и вам станет значительно проще. Заводиться, трогаться с места автомобиль будет словно сам по себе, вам останется только следить за дорогой. В первое время совершайте поездки тогда, когда на улице мало транспорта – в утренние часы, по ночам. Так вы сможете чувствовать себя увереннее, вам будет проще привыкнуть к поездкам. А чем скорее появятся рефлексы вождения, тем быстрее уйдут страхи.
Еще до поездки разбирайте и прорабатывайте детально маршруты, не стройте их на ходу первое время. Это также значительно упростит вам жизнь. Убедитесь в том, что вы действительно хорошо знаете знаки и разметку. Да, автошкола экзамен проводит в обязательном порядке, да и перед выдачей прав экзаменация проходит строгая, но умеете ли вы ориентироваться по знакам на улице, а не в книжке? Как следует заучите все правила, тщательно заучите знаки – это поможет не только обрести дополнительную уверенность во время езды, но и избавит от паники, чувства вины в ситуации, если произойдет авария.
Психология для неуверенных
Крайняя степень неуверенности в себе, причем беспочвенной неуверенности, может сыграть злую шутку и вызвать настоящую панику. В этом случае не помешает консультация психолога. Или попробуйте самостоятельно понять, что вы все прекрасно умеете. Ведь перед вами сотни человек проезжают на автомобилях, каждый из них сидит за рулем – и вовсе не обладает какими-то сверхспособностями. Вы можете все то же самое.
Если вас пугает конфликт на дороге, и вы боитесь хамства, нужно постараться стать выше всего этого. Вы – цивилизованный человек, и вас не должно беспокоить чье-то хамство и неадекватное поведение – в конце концов, невежливому водителю самому потом заниматься ремонтом своего авто и платить штрафы. Вас не должны касаться такие мелочи, и чужие проблемы вообще. Ведь вы знаете, что все адекватные участники движения должны вести себя вежливо и спокойно.
Если вы боитесь инспектора – поймите, что вы все делаете правильно. Вы выучили правила, знаете, как нужно действовать в той или иной ситуации, бояться вам нечего. Бояться ДТП тоже не стоит, если вы будете правильно вести себя за рулем. Ведь до 70 процентов аварий происходит из-за пренебрежения к простейшим вещам – превышения скорости, отвлекаемости водителя, усталости.
Страх – это защитная реакция, и за рулем он тоже остается таковым. Когда вы получите первый опыт вождения и паника по мелочам отойдет, он будет уберегать вас от аварий и от необоснованного риска. А пока – не преувеличивайте, старайтесь относиться ко всему адекватно. А если что-то в процессе вождения идет не так – не стесняйтесь отъехать к обочине для устранения проблемы, и даже просто для того, чтобы передохнуть и успокоиться.
